Öğrencilerin Uyku Düzenine Dikkat Etmesi Gerekiyor: Sınav Provası Evde de Olsa Yapılmalı

Tüm Özel Eğitim Kurumları Derneği (ÖZ-KUR-DER) Yönetim Kurulu Üyesi Ahmet Çevik, yaptığı açıklamada, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgın sebebiyle dünyada olağanüstü günler yaşandığını söyledi.

Öğrencilerin Uyku Düzenine Dikkat Etmesi Gerekiyor: Sınav Provası Evde de Olsa Yapılmalı

Koronavirüs salgını eğitim ve öğretimde değişim rüzgarları estirdiğini belirten Çevik, Bu rüzgara göre yelkenimizi ayarlamalı yeni düzende LGS ve YKS hazırlığını kaliteli yapmalıyız.

Çevik, bu dönemde öğrencilerin yaşam alanlarını, öğrenme alanına hızlı bir şekilde çevirmesinin önemli olduğunu söyleyerek, şöyle devam etti:

Ev içinde aile üyeleri, evcil hayvanınız, televizyon, sosyal medya veya telefon gibi çeşitli faktörler tarafından dikkatiniz kolayca dağıtılabilir. Evden eğitim alma ve odaklanmayı sürdürmek sizi zorlayabilir.

Endişeye kapılmamak çok önemlidir. Öğrenciler, yaşanan bu durumun sadece kendilerini değil tüm öğrencileri aynı şekilde etkilediğinin farkında olmalı ve çalışmayı bırakıp, rehavete kapılmamalıdır.

Başlangıçta dezavantajlı gibi görünen bu yeni durumu, rahat bir çalışma ortamıyla, eksik olduğunuzu bildiğiniz ders konularında, daha çok gelişme kaydedecek şekilde, avantaja çevirebilmek de mümkündür.

Sanal ortamda derslerinizi düzenli olarak takip etmek, eğitiminizi destekleyici diğer kaynaklardan ders çalışmak ve ayrıca kitap okumak, günlük rutinlerinizi aksatmamak konusunda, denetim ve kontrol sahibi olma hissinizi de arttıracaktır.

Öğrencilerin bir gününü planlamasının önemli olduğunun altını çizen Çevik, Uyanmak, kahvaltı etmek ve giyinmek için bir zaman belirleyin. Yerleşik bir rutin kurmak, zaman planlaması yapmak gereklidir.

Canlı ders saatlerinde dikkatinizin dağılmaması için telefonunuzu bir kenara bırakmanız önemlidir. Ders sırasında not almak, dikkatinizi sınıf içeriğine yönlendirmenize yardımcı olabilir.

Öğrencilerin uyku düzenine dikkat etmesi gerekiyor

Çevik, bu dönemde öğrencilerin uyku düzenine dikkat etmesi gerektiğini belirterek, uykunun kalitesinin öğrencinin modunu ve başka insanlarla iletişimini etkileyeceğini söyledi.

Öğrencilerin eğlenceli aktivitelere devam etmesinin faydalı olduğunu anlatan Çevik, sözlerini şöyle sürdürdü:

Günlük tutmak, kitap okumak, arkadaşlarımızla online görüşmek, bu arkadaşlardan birini kendimize 'can dostu' seçip karşılıklı günlük planlarımızı takip etmek bizleri rahatlatacak ve düzene sokacaktır.

Verimliliğimizi ve çalışma süremizi artırmak çok önemlidir. Kendinizi eve hapsolmuş gibi düşünmeyin, bakış açınızı değiştirip Mars'a giden uzay gemisinde altı ay yolculuk yapan astronot gibi düşünün, yani güzel bir başarıya yolculuk olduğunu düşünün, olumlu açıdan bakınız.

Bir astronot gibi gününüzü planlayın ve o uzay gemisinde yani evinizde verimli ve kaliteli zaman geçirin. Her değişim sancılıdır ama birçok fırsatı da yanında getirir. Bu fırsatları çok iyi değerlendirmeliyiz.

Öğrencilerin evden çıkamadığı bu dönemde sosyalleşmek için de zaman belirlemesi gerektiğinin altını çizen Çevik, "Veriminizin düştüğünü hissettiğiniz zaman dilimlerinde ailenizle vakit geçirip, dinlenip, telefonla ya da görüntülü sohbet yoluyla arkadaşlarınızla görüşmeler yapabilirsiniz.

Öğrenciler evlerinde küçük egzersizler, nefes çalışmaları gibi fiziksel aktiviteler yaparak bedenlerini ve zihinlerini rahatlatabilirler.

Sınav provası evde de olsa yapılmalı

Çevik, karantina sürecinde meslek seçimlerinin de tekrar gözden geçirilmesinin gayet doğal olduğunu söyledi.

Koronavirüs döneminde bilişim, sağlık, psikoloji, tarım gibi alanların öne çıktığını anlatan Çevik, Öğrencilerin gerçekten sevecekleri bir alan tercih etmeleri çok önemli.

Tabi gelecekte tek bir meslek ile hayatlarının geçmeyeceğini, değişim ve gelişimin daima olması gerektiğini ve değişime ayak uydurmanın önemli olduğunu da hatırlatmak gerekir.

Çevik, evde olmanın getirdiği avantajların farkına varabilmenin önemli olduğunu belirterek, şunları söyledi:

Sınav hazırlık süreçlerinde, özellikle havalar ısındığı zaman evde kalmak ve arkadaşlarınız dışarıda gezerken evde derslerle ilgilenmek her zaman zorlayıcı bir faktördür.

Fakat bu durumda herkes evde olacağı için bunu avantaja çevirebilmek gerekir. Ayrıca evde olmanın bir diğer avantajı, trafikte kaybedilen zamanın ve enerjinin olmamasıdır.

Yoğun geçirilen bir okul gününden sonra trafikte kaybedilen zaman ve onun getirdiği ek yorgunluk gibi faktörler de olmayacaktır. Aslında sınavlara hazırlanan öğrenciler için evde geçirilecek bu dönemler bu ve benzeri açılardan son derece önemli avantajları da beraberinde getirmektedir. Sınav provası evde de olsa yapılmalı.

Zaman olarak, süre olarak, ortam olarak prova yapılmalı. Sınav sabah başlama saatinde hazırlıklar yaparak başlanmalı, sınav süresi kadar farklı hiçbir konuyu araya almadan, telefonsuz, müziksiz, meyvesiz provası yapılmalı.

Koronavirüs dönemde hedefi olan, kendini daha iyi motive edebilen, planlı programlı çalışan, öz denetimi iyi olan, zaman yönetimini iyi yapan, evdeyim diye rahatlama çeldiricisine takılmayan öğrenciler bu süreçten başarılı çıkacaklardır.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER